Nadchodzące trendy fitness: Podsumowanie obszernego badania wśród niemieckich użytkowników siłowni i fitness

Niedawne badanie przeprowadzone przez Classpass i Mindbody, które zawierało opinie ponad 8 000 entuzjastów fitness w Niemczech, ujawniło sześć kluczowych trendów wellness, które kształtują krajobraz fitness na rok 2024. Obok ciągłej popularności treningu siłowego i ćwiczeń kardio, znaczący zwrot w kierunku ćwiczeń o niższej intensywności staje się widoczny.

Roczny Indeks Wellness, wspólny wysiłek Mindbody i Classpass, rzuca światło na ewoluujące preferencje w obszarze fitness i wellness na nadchodzący rok. Dane ujawniają subtelne odejście od rutyn o wysokiej intensywności na rzecz ćwiczeń, które akcentują delikatność i zrównoważony rozwój.

Według wyników, czterech na dziesięciu respondentów integruje w swoim planie fitness mieszankę ćwiczeń o niskim wpływie, podkreślając rosnącą docenę treningów przyjaznych dla stawów. Zauważalnie, delikatna joga (17%), tradycyjna joga (16%) i sztuki walki (10%) należą do preferowanych aktywności. Co więcej, 41% uczestników ceni ćwiczenia o niskiej intensywności za ich zdolność do promowania spokoju i relaksu, podkreślając korzyści wellness poza samą sprawnością fizyczną.

Zrównoważenie intensywności dla holistycznego zdrowia

Badanie wskazuje również na wyraźny trend wśród młodszych pokoleń, z 41% Generacji Z i Millenialsów opierających się na kombinacji treningów o niskiej i wysokiej intensywności. Ta mieszanka nie tylko wprowadza różnorodność, ale również jest zgodna z bardziej kompleksowym podejściem do zdrowia i fitness, adresując zarówno dobrostan fizyczny, jak i psychiczny.

Wellness jako priorytet wśród pokoleń

Znaczenie wellness nadal rośnie, szczególnie wśród pokolenia baby boomers, z których 78% uważa wellness za ważniejszy aspekt ich życia niż kiedykolwiek wcześniej. Wiele osób z tej demografii wchodzących na emeryturę ma więcej czasu na poświęcenie na wellness, co potwierdza 52%, ćwiczących trzy lub więcej razy w tygodniu, co demonstruje ich zaangażowanie w zdrowy styl życia.

To badanie podkreśla znaczący rozwój trendów fitness, zwracając uwagę na rosnące preferencje dla różnorodnych ćwiczeń o niższej intensywności oraz na znaczenie wellness wśród wszystkich grup wiekowych.